喂奶后怎样防止乳房下垂

喂奶后怎样防止乳房下垂

有很多妈妈都是因为担心喂奶会导致胸部下垂,所以早早便给孩子断了母乳。但其实胸部下垂的真正元凶并不单纯只是哺乳,只有找对原因,才能真正意义上防止乳房下垂。比如地球引力、缺乏雌性激素,缺乏胶原蛋白,多胎妊娠,遗传因素,不良的哺乳姿势等等,都会使女性胸部的营养流失,皮肤韧带弹性降低。那么单从哺乳的角度来讲,怎样哺乳才能防止胸部下垂呢?

1、及时疏通乳腺

哺乳后胸部下垂的主要原因是哺乳不当,在产后,如果能及时的进行胸部保养,有很大可能会使胸部比原来更丰满结实。妈妈给宝宝停止哺乳后,乳房变形的情况难免会发生,只要在断奶的三个月内及时到专业机构进行乳腺疏通,胸部变形的情况就可以避免。

2、避免节食减肥

哺乳期不能进行节食减肥,否则胸部会受到影响,使脂肪组织减少,严重影响胸部形状。减肥的事情应放在生完宝宝一年之后。

3、哺乳期常做产后恢复操

哺乳期的运动要根据自身身体恢复情况来定,一般生完宝宝前六个月,强度过大过于激烈的运动要避免进行。哺乳期内在给宝宝哺乳前可经常做健胸运动,运动后注意补充水分。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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