胸下垂提升小妙招

胸下垂提升小妙招

也许有不少妈妈都对生完宝宝、以至哺乳期结束后身材的变化,都做好了心理准备,但是仍然没有预想到身材的变化竟然来得这么猛烈,尤其是胸部下垂的问题让很多妈妈都不愿面对。那么有哪些小妙招可以使下垂的胸部得以提升呢?

1、做健胸操:最简单最好学的就是我们上学时代,广播体操中的扩胸运动,只要每天能坚持多做几节,胸部下垂的问题就会有所改善。

2、佩戴合适的胸罩:哺乳期的妈妈,不要以方便哺乳为借口不佩戴胸罩。如果不佩戴胸罩,胸部缺少支撑,更容易下垂。所以哺乳期的妈妈应该选择尺寸合适的胸罩佩戴,不仅可以起到预防胸部下垂的作用,还可以瞬间让胸部变得挺拔。

3、正确哺乳:避免在哺乳时拽拉乳头,注意两侧乳房交替哺乳,喂奶时间以20分钟以内为宜。

4、经常按摩:在家无聊的时候,可以对胸部经常进行按摩,按摩方法是以乳头为中心,顺时针从房外侧向内侧画圈,每天可按摩十次,有促进胸部血液循环,增强胸部营养供给的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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