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产后子宫如何快速恢复

产后子宫如何快速恢复

生完孩子后,妈妈们的子宫是需要6周左右的时间才能恢复。子宫恢复主要是包括三个方面的,即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。但如果妈妈们的子宫里有残留的胎盘或胎膜组织,或是生完孩子后子宫收缩的不好,子宫复原的速度就会变慢了。那么产后子宫如何快速恢复呢?


第一、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

第二、母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

第三、产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

刚生完孩子的妈妈,一般肚子好像还有胎儿在里面,其实是因为子宫在慢慢地恢复,但是如果产后长时间觉得肚子鼓鼓的,就要去做个产后检查。


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