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产后子宫恢复吃什么好

产后子宫恢复吃什么好

新妈妈在经过辛苦的怀孕、分娩之后,子宫会受到很大的压力和伤害,因此在产后要注意对子宫的护理,使其尽快地恢复状态,那么产后子宫恢复吃什么好呢?下面我们一起来了解!

一、生化汤

生化汤的使用是老祖宗的智慧,生化汤本身的成分在中医的作用而言,有化瘀血、补血的作用,化掉的瘀血流出来之后,子宫自然会收缩,所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。

二、红糖

红糖可起到活血化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用,由于其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利。

三、小米粥

女性在做月子中可多食用小米粥,不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2,还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动,可减少产妇产后便秘。

四、山楂

山楂含有丰富的有机酸,具有收敛及化淤消滞作用,因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口,还能帮助开胃解渴,对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。

新妈妈在坐月子期间身体较为虚弱,食疗可以帮助新妈妈尽快地恢复身体,但是在吃的选择上也要谨慎,辛辣、生冷的食物就不要吃,才能使子宫尽快地恢复!


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