鲽鱼的适宜人群

鲽鱼的适宜人群

鲽鱼中富含多种营养成分,如蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等,其中维生素B6的含量尤为丰富,而鱼肉所含的脂肪含量较少,不易使人发胖。与此同时,鲽鱼还富含人脑发育所需的DHA,经常食用鲽鱼可增强智力。

鲽鱼还有祛风湿、活血通络等功效,鱼肉所含的不饱和脂肪酸很容易被人体吸收,有助于降低胆固醇,增强体质。

如此营养丰富、好处多多的鲽鱼是否适合孕妇、产妇和婴幼儿吃呢?答案是可以的。前提是孕妇和产妇对鲽鱼不过敏的情况下,是建议适量食用的。但由于鱼类身体中可能富集一些重金属元素,所以不建议妈妈们过量食用。也同时建议宝宝在半岁之后再添加鱼类辅食,一定要少量食用,且注意不要过敏。

鲽鱼是哪些人群不能食用的呢?据了解,患癌症、痛风、肥胖、有痰火、血小板减少、血友病、维生素E缺少、肝硬化等病症的患者不宜食用鲽鱼。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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