鲜奶蛋糕的营养价值

鲜奶蛋糕的营养价值

鲜奶蛋糕的营养价值及其健康意义

什么是鲜奶蛋糕?

鲜奶蛋糕是一种以面粉、鸡蛋、奶油为主要原料制作的甜点,常见于生日聚会、派对等场合,也可以作为日常的甜品享用。其口感松软、香甜,深受人们喜爱。

鲜奶蛋糕的主要成分

  • 面粉:提供碳水化合物,是人体能量的重要来源。
  • 鸡蛋:富含优质蛋白质、维生素和矿物质。
  • 奶油:提供脂肪和一定量的维生素A。

鲜奶蛋糕的营养成分

鲜奶蛋糕不仅美味,其营养成分也相当丰富。以下是每100克鲜奶蛋糕的主要营养数据:

营养成分含量
热量320千卡
碳水化合物56.5克以下
脂肪7克
蛋白质2.2克
膳食纤维13毫克
维生素A54微克
维生素E2毫克
13毫克
0.3毫克
3.05毫克

鲜奶蛋糕的健康意义

鲜奶蛋糕作为一种高热量、高碳水化合物的食品,可以为人体提供快速的能量补充。然而,由于其脂肪和糖分含量较高,应适量食用,避免过量摄入导致肥胖或其他健康问题。

适用场景及建议

  • 适合在生日聚会、节庆活动等场合作为甜点。
  • 可以作为能量补充食品,但不建议作为日常主食。
  • 对于需要控制体重或血糖的人群,应尽量减少食用量。

结论

鲜奶蛋糕是一种营养丰富但热量较高的甜点,适量食用可以为人体提供能量和多种营养,但需注意控制摄入量以保持健康。

参考文献

数据来源于食品营养数据库和相关健康饮食研究。

Nutrition Value Database

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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