只要是食物，大家都会关注它的形态、口感，更关注它的营养价值和功效。对于山药芡实薏米粥，我们最关注的就是山药芡实薏米粥的功效了。那么你们知道山药芡实薏米粥的功效了吗？接下来就由我们一起来了解一下吧。

山药芡实薏米粥由山药、薏米和芡实三种食材构成的一款粥。山药芡实薏米粥有以下的功效：

1、山药芡实薏米粥具有健脾益胃的作用。山药芡实薏米粥补气血、健脾胃的功效是公认的。

2、山药芡实薏米粥具有补肾益精的作用。山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

3、山药芡实薏米粥具有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是最好的帮手。

4、山药芡实薏米粥具有益寿延龄的作用。

通过以上的介绍，我们已经知道山药芡实薏米粥的功效了，而且山药芡实薏米粥很美味，很多人都喜欢吃。为了更方便地吃到山药芡实薏米粥，最好的办法就是自己学会做山药芡实薏米粥。究竟要怎么做才能做出美味的山药芡实薏米粥呢？下面就由我们一起来学会做山药芡实薏米粥吧。

山药芡实薏米粥的做法简单，尽管你在烹饪方面毫无基础，也是能煮出美味的山药芡实薏米粥的，只要按照以下方法步骤进行：

1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、山药和冰糖。

2、把芡实和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、在加入山药。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、滴声提示后即可开盖食用。

美味、营养价值高的山药芡实粥就是那么的简单，只要按照以上的方法步骤就可以轻轻松松做出来了，在家做特别方便，可以边看电视边做。

解了山药芡实薏米粥的功效，并学会了山药芡实薏米粥的做法。山药芡实薏米粥的营养价值那么高，又那么美味，或许就会经常吃，但是山药芡实薏米粥可以经常吃吗？下面就由我们一起去了解一下。

山药芡实薏米粥对于某些人来说可以经常吃，但是对于某些人来说不可以吃。

可以经常吃山药芡实薏米粥的人群有以下一些：

1、平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药芡实薏米粥。对于这样的人可单用山药芡实薏米粥。

2、平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人可以经常食用山药芡实薏米粥。

3、老人偏重补脾肺的人可以经常食用山药芡实薏米粥。

4、偏重补肾阴的人可以经常食用山药芡实薏米粥。

不可以吃山药芡实薏米粥的人群有以下一些：

1、体内浊气太多的人不能喝山药芡实薏米粥。如果体内浊气太多的人喝山药芡实薏米粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人不能喝山药芡实薏米粥。肝火太旺的人如果服用山药芡实薏米粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人不能喝山药芡实薏米粥，淤血阻滞的人如果喝了山药芡实薏米粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

山药芡实薏米粥就是由山药、薏米和芡实三种食材组成。这三种食材都是养生中的好食材，但是，山药芡实薏米粥也有很多禁忌之处。很多人无福消受这款山药芡实薏米粥的。山药芡实薏米粥禁忌有哪些呢？下面就由我们一起来了解一下吧。

山药芡实薏米粥禁忌有一下几点：

1、白带多、肾亏腰脊背酸的妇女

2、体虚尿多的儿童。

3、小便频数的老人。

4、遗精早泻者。

5、慢性腹泻者。

6、慢性肠炎者。

每个季节都可以吃薏米芡实粥的类型有

1、便秘者。

2、尿赤者。

3、妇女产后。

他们不能吃薏米芡实粥。因为芡实有较强的收涩作用。

山药芡实薏米粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉择，以免造成身体的不适。健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。