小西红柿的营养价值

小西红柿的营养价值

小西红柿的特点与营养价值

小西红柿色泽鲜艳,线条形态优美,能勾起人的食欲。其味道清甜,营养丰富。下面为大家详细介绍小西红柿的营养价值。

营养成分

每100克小西红柿热量为22大卡,含有叶酸61.8微克、碳水化合物5.8克、膳食纤维1.8克、蛋白质1克、脂肪0.2克。此外,还包含少量铜、锰、钾、磷、钠、硒、维生素B12、维生素B6、锌、铁、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、镁、钙、碘等微量元素。

营养价值体现

  • 促进生长发育:小西红柿可促进人体生长发育,尤其对小儿生长发育有益,小孩子可将其作为主要水果之一食用,助力身体发育。
  • 美容抗衰:能增加人体抵抗力,延缓衰老、减少皱纹产生,是女生天然的美容水果。

综上所述,小西红柿色泽、口感俱佳,且营养价值高,无论是促进生长还是美容养颜方面都有不错的功效。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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