小西红柿吃多了好吗

小西红柿吃多了好吗

小西红柿的营养价值、功效及食用注意事项

小西红柿,又称圣女果、葡萄番茄、樱桃番茄,是一种热带作物,果实直径约1 - 3厘米,鲜红碧透,味清甜,无核,口感佳。

营养价值

小西红柿富含多种营养成分,有脂肪、叶酸、蛋白质、碳水化合物以及其他微营养素。其维生素含量是普通番茄的1.7倍,还含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。

功效与作用

  • 促进生长发育:谷胱甘肽和番茄红素等物质可促进人体生长发育,尤其对小儿生长发育有益。
  • 增强体质:能增加人体抵抗力。
  • 延缓衰老:可延缓人的衰老。
  • 防癌抗癌:番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,美国、德国科学家发现番茄制品中的番茄红素可防癌、抗癌,特别是可防和治疗前列腺癌。
  • 美容养颜:深受大众青睐的原因之一。
  • 防晒功能:可提高人体的防晒功能。

食用注意事项

晚上睡觉前切忌吃太多小西红柿,且空腹也不宜吃,否则对胃不好。

总体而言,小西红柿营养价值高、功效多,但食用时需注意方式和量。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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