孕妇可以吃的小零食

孕妇可以吃的小零食

小零食不仅每个小女生喜欢吃,而且准妈妈也不例外。但是,由于孕妇特殊的体质,所以孕妇的零食并不是全无限制。下面,我给大家推荐几种适合孕妇吃的零食吧。

第一种必须是美味的酸奶了。酸奶除了含有准妈妈需要的两种重要营养素——钙和蛋白质,还富含益生菌,对肠胃很好,酸奶中的营养素更容易消化,最好选择有机酸奶。

第二种,蓝莓干。蓝莓不易保存,所以容易获取的应该是蓝莓干。蓝莓的蓝色外衣都是花青素。这种花青素是一种的抗氧化剂,可以强有力地保护身体,尤其是大脑,免于受损和发炎。莓之所以被称为大脑莓,是因为蓝莓能起到保护神经组织免受损害的作用,还被称为修复莓,这是因为能帮助身体组织愈合。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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