准妈妈怀孕后的饮食问题

怀孕七个月吃了小龙虾怎么办

一般情况下，若对小龙虾不过敏，怀孕七个月吃了小龙虾没什么问题。怀孕需忌食辛辣刺激性食物，应清淡饮食。多吃蔬菜水果以补充维生素。怀孕期间饮食既要卫生又要有营养，孕妇可以吃龙虾，但前提是对龙虾不过敏，且吃龙虾要注意避免受凉引发肠胃炎。由于孕妇用药需谨慎，所以建议能尽量不吃的食物尽量不吃。

怀孕以后的饮食注意事项

1. 选择促进食欲的食物：多数早孕女性食欲下降或口味改变，应迎合孕妈的喜好，不管是酸、辣、咸、淡口味的食物，都不必过多忌口，目的是让孕妈获得充足营养供给。
2. 选择容易消化的食物：如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，这些食物可减少呕吐。
3. 想吃就吃，少食多餐：特别是妊娠反应较重的孕妈，不必拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，能减轻呕吐，增加进食量。
4. 每天补充叶酸400 - 600微克：胎儿在孕妈子宫内着床后，神经管就开始分化发育。为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时就要开始补充叶酸。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

综上所述，怀孕后准妈妈饮食要营养均衡，避免食用刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，采用少食多餐的方式进食。