红豆薏米祛湿相关知识

食疗祛湿概述

生病不一定要依赖喝药，选择一些优秀的治疗方式很有必要，食疗就是不错的选择，即使是湿气问题，也可通过食疗缓解。如今很多食物在调理身体方面效果显著，所以大家常选用食疗方法。

红豆薏米能否祛湿

红豆薏米可以去除湿气，促进体内多余水分排出，一般食用后尿液排出量会增多。但要除尽湿气，需连续喝28天一个周期，且在此期间要注意不再额外增加体内湿气。这里的“红豆”实际指赤小豆，它虽和普通红豆外表相似，常被误称为“红豆薏米”，但普通红豆只有补心作用，对祛湿效果不佳，而赤小豆有利水作用，和薏米一起食用能促进体内湿气和水分排出。

红豆薏米粥的做法及功效

常见的是红豆薏米汤，薏米煮汤利于去湿除风，还可用于健脾益胃、治脾虚泄泻；红豆有清心养神、健脾益肾功效。夏天暑气重，内外皆湿，红豆薏米结合既能祛湿又能健脾益肾。做法为：将薏米洗净用清水泡，红豆、大枣洗净，泡好后把红豆和薏米放入锅中，加适量水，大火烧开后转中火煮至红豆开花。

红豆薏米粥受欢迎原因

湿气重是很多人面临的问题，红豆薏米粥因营养价值高且制作简单，成为大家祛湿的选择，其治疗湿气效果好，受到广泛认可，有湿气的人可选择食用。

结论：红豆薏米尤其是赤小豆和薏米搭配对祛湿有良好效果，且制作简单，适合有湿气困扰的人群食用。