月子里吃甜酒鸡蛋的相关探讨

坐月子的重要性

在我国，女性产后坐月子是传统习俗，这是女性一生中极为重要的阶段。月子期间调理得当，身体恢复良好，甚至可能比产前更健康；若月子没坐好，易留下月子病，饮食方面尤其需要重视。

月子里能否吃甜酒鸡蛋

• 月子里可以吃甜酒鸡蛋，但要等恶露排除干净后。甜酒鸡蛋是传统下奶美食，能促进产妇乳汁分泌，提供高质量奶水。
• 甜酒鸡蛋可帮助孕妇恢复体质、去除寒气、保暖身体，降低患月子病概率。不过因其有通经活血效果，恶露未尽时食用易造成恶露不尽，所以应在恶露排净后食用。
• 也可先借助甜酒鸡蛋排出恶露，停用一段时间，等恶露排尽再食用。

月子里吃甜酒鸡蛋的营养价值

• 补充营养元素：甜酒鸡蛋富含蛋白质、脂肪以及铁、钙、磷等常量元素，且易于吸收。
• 开胃健脾：甜酒中微生物代谢产生的酶类蛋白质（如糖化酶、淀粉酶、蛋白酶、果胶酶等），以及还原糖类（主要成分为葡萄糖、果糖、麦芽糖等），有益肠道益生菌生长繁殖，可帮助消化、开胃健脾。
• 丰胸下奶：酒酿含促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，酒精成分有助于改善胸部血液循环，有丰胸效果，乳汁分泌不足时，喝甜酒可促进分泌、增加奶量。
• 降血压：常喝甜酒可加快血液循环，提高高密度脂蛋白含量，减少脂类在血管内沉积，对降血脂、防治动脉粥样硬化有帮助。

总结

月子里恶露干净后可吃甜酒鸡蛋，它营养价值丰富，对产后女性健康有益且能下奶，口感也不错，产后女性可适当食用。