初期怀孕能否喝酸奶及饮用技巧

孕妇在孕期常遇消化不良问题，主要因怀孕致使肠胃蠕动能力下降。所以孕期饮食需格外注意，应避免食用过多难消化、影响胃口的食物。下面探讨初期怀孕能否喝酸奶及相关饮用技巧。

初期怀孕能否喝酸奶

这需分情况而定，因为每个孕妇情况不同。部分孕妇孕期反应大，胃酸较多，这类孕妇无需喝酸奶；而有些孕妇则需借助酸奶帮助消化，减少肠道毒素，还能补充维生素B族。

孕妇喝酸奶的小技巧

• 选冷藏柜：活性乳酸菌在0℃ - 7℃环境停止生长，温度升高会快速繁殖和死亡，此时酸奶成无活菌酸性乳品，营养价值降低。酸奶开启后，最好2小时内饮用。
• 不要加热：酸奶中活性益生菌加热或用开水稀释会大量死亡，不仅特有味道消失，营养价值也损失。夏季宜现买现喝，冬季可室温放置一段时间后饮用。
• 不要空腹喝：空腹饮用酸奶保健作用减弱，饭后饮用益生菌可助肠胃蠕动、抵抗有害菌、改善肠胃环境、维持肠道健康。
• 饮用后用白开水漱口：儿童喝完酸奶不漱口，酸奶中某些菌种及酸度易导致龋齿。
• 不能用酸奶服药：用酸奶服氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物及治疗腹泻药物，会破坏或杀死酸奶中乳酸菌。

一些孕妇怀孕初期可喝酸奶，它能帮助消化、增强肠胃蠕动、解决肚子胀气导致的消化不良。孕期饮食需谨慎，但酸奶可食用，购买时注意生产日期，避免买到过期产品。

结论：初期怀孕部分孕妇能喝酸奶，且饮用时需掌握一定技巧，同时购买时要留意生产日期。