女性月经不正常相关问题解析

女性每月都关注月经情况，既怕月经来，又怕它不来，因为部分女性经期会痛经。月经不正常即月经不调，表现为月经周期、出血量异常，或经前、经期腹痛。

月经不调的原因

月经不调在很多女性中都出现过，其原因大多是情绪波动大导致内分泌系统紊乱，也有饮食异常方面的因素。

月经不调的建议

• 改掉不良生活习惯，尤其是作息紊乱问题，以免影响内分泌系统正常运行导致月经不调。
• 不要放大生活压力，学会放松自己。
• 不要乱吃不明的保健或减肥药物，不吸烟，不盲目减肥。
• 多参加体育锻炼，如跑步、游泳，结合有氧和无氧运动。适当运动可增强体质、保持体形和缓解压力，尤其适合缺乏运动的白领女性。
• 注意保暖，经期前和经期避免进食生冷食物。

总之，女性出现月经不调需从生活多方面加以注意和调整。