土豆苹果胡萝卜汁的热量

土豆苹果胡萝卜汁是一款美味且功效多样的混合果蔬汁，适合各年龄段人群饮用。下面将详细介绍其热量及其他特点。

营养专家指出，土豆、苹果、胡萝卜均具有低脂肪、多纤维的特性，属于天然的低热量食物。将三者混合榨制成汁后，热量依然不高。每100毫升的土豆苹果胡萝卜汁所含热量仅40大卡，且脂肪含量极低。基于此，该果蔬汁尤其适合肥胖人士或正在减肥的人群饮用。

土豆苹果胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素。当这些胡萝卜素进入人体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%会转化为维生素A。维生素A具有补肝明目的作用，可用于治疗夜盲症。

此果蔬汁富含维生素A，而维生素A是人体骨骼正常生长发育所必需的物质，它有助于细胞增殖与生长，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

土豆苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，胡萝卜素不仅能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还能增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

综上所述，土豆苹果胡萝卜汁热量低且具备益肝明目、助生长发育、美容养颜等多种功效，是一款值得推荐的健康饮品。

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