月子汗蒸：注意事项与好处

汗蒸概述

汗蒸由于具有健体排毒的功效而被大众认可，它能帮助人体排出多余湿毒，使肌肤更加白洁无瑕。目前在国内部分地区，仍保留着孕妇分娩后进行汗蒸的习俗。正确的汗蒸可让人在排汗后精神更佳，但错误的汗蒸不仅无法起到保健作用，还可能带来危害。

月子汗蒸后的注意事项

• 避免立即洗澡：发汗时身体会大量出汗，有些妈妈结束后想洗热水澡去除汗味，但这种做法不可取。发汗后毛孔处于张开状态，此时洗澡极易染上风寒，在寒冷冬天更易感冒，应等体温恢复正常后再洗澡。
• 及时更换衣物：发汗前妈妈们要准备好换洗的衣服和干净吸水性好的毛巾并放在伸手可及处。发汗后不要急于钻出被窝，先用毛巾擦净汗渍，再换上干净衣服。因为被窝内外温差大，穿着汗湿的衣服下床找月子服容易感冒，适得其反。
• 需家属陪同：产妇做汗蒸必须有家属陪同才安全。刚生完孩子身体比较虚弱，万一出现突发情况，家属可采取相应措施。
• 做好排汗后护理：排汗后毛孔打开，若不做好护理，会让寒气进入体内，容易引发感冒。

月子汗蒸的好处

1. 促进血液循环：增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。
2. 增强免疫功能：增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能。
3. 燃烧脂肪：排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。
4. 美容养颜：汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

总之，月子汗蒸有诸多好处，但一定要注意汗蒸后的相关事项，确保产妇安全和健康。