经期可以吃玉米吗

玉米粥很有营养，这是很多人都知道的，那么玉米粥的前身，玉米也是一个美味的食物。玉米一般喜欢高温而且要有许多水来浇灌他们，玉米的营养也很丰富，但是现在很多人都注重养生，就会有女孩问，在经期可以吃玉米吗？

经期可以吃玉米吗

1、月经期是女性比较特殊的时期，需要从饮食上还有其他各方面都注意的，玉米营养比较丰富，对身体没什么刺激性，月经期间是可以吃的，煮着吃、做汤喝都可以的。月经期不可吃冷饮、不能吃辛辣刺激，注意外阴卫生，经期不可同房，注意休息，不要熬夜。

2、可以食用玉米，月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。

经期可以吃什么水果

1、月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

2、因此在月经干净后1到5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、等。

每一个女生的身体情况不一样，有的人来月经疼的要命，什么都吃不了。特别严重的还需要输液才能度过经期，有的人什么事也没有，甚至还能够吃雪糕。所以说吃玉米也是这样，根据体质来决定要吃什么食物，毕竟身体是自己的。