枸杞什么时候吃最好

枸杞什么时候吃最好

我们知道枸杞对身体健康是有诸多好处的,在平时适当吃一些枸杞不仅对健康有好处,对眼睛也有保护作用,特别是那些经常需要面对电脑的朋友,在平时可以经常吃一些枸杞,那么,枸杞什么时候吃最好?下面小编带大家来了解下。

枸杞什么时候吃最好?

1、枸杞子:味甘性平,无毒,能益肾补肝,养血润肺,明目。根据我国瑰宝——中医的子午流注理论,在一天的17:00--19:00吃最好,(下午5:00--7:00)因为这个时辰是人体肾脏开合时间,这个时间用枸杞,对人体肾脏、肝脏的补益是事半功倍的。

2、一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。

3、将洗净的枸杞15—20克,放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水,注意不喝水后一定要把杯中枸杞子嚼服下去不浪费。

枸杞的营养价值有哪些?

1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

现在我们清楚枸杞什么时候吃最好了,在平时吃枸杞的时候我们最好是能把握住这个时间,让枸杞在我们的体内发挥出它最大的作用和功效,当然了,如果真的错过了这个时间,也不用太过执着,在一天中的其他时间也一样是可以食用枸杞的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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