怀孕五个月喝什么汤好

怀孕五个月喝什么汤好

怀孕期间都需要补充身体,因为在肚子里的宝宝也需要补充营养。因为在怀孕期间大多数孕妈都会出现孕吐的现象,在怀孕期间孕妈一吃东西就会吐,可是一点东西不吃,对肚子里的宝宝也不好。所以有的孕妈就想到喝汤,但是孕妈却不知道喝什么汤最有营养。那么,怀孕五个月喝什么汤好?

怀孕五个月喝什么汤好

芥菜蜜枣咸鱼头汤。芥菜含有丰富的维生素和食用膳食纤维。鱼头肉含卵磷脂,让人变得聪明。此汤滋肾降火,健胃生津,是孕期的一款好食谱。油烧至七成热,先炒鸡肉和猴头菇,变色后加料酒、姜片、葱段和酱油,加药汁和高汤,用小火焖至肉烂,勾芡收汁,装盘即可。

银鱼绿叶杜仲排骨汤。此汤含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象。杜仲1克,调味料、味精、盐、生粉、水适量;苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克,高汤1000毫升。先将苋菜拣好后洗净,切小段备用,再将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。

怀孕5个月的食谱

1、三色炒虾仁。虾、红黄绿三种颜色的辣椒、油、盐、淀粉、白酒;

将辣椒清洗干净后切成小丁,然后将虾进行清洗,并煮熟剥出虾仁并且去掉虾线;在虾仁中加入盐、白酒拌匀后进行腌制,腌制完毕之后加入淀粉拌匀;锅中加入少许的油,并将辣椒炒至断生后,加入少许的盐进行调味,再加腌好的虾仁放入锅中翻烧,熟了之后尽可下锅。

2、萝卜丝炒黄豆。黄豆、白萝卜、葱、姜、色拉油;

将泡发的黄豆撒上少许的盐进行腌制,若是选用了干黄豆,则是需要提前一天进行泡制,这样才能够让黄豆的营养充分发挥;将葱切段,白萝卜洗干净,蒜苗洗干净后剁碎;在锅中加入少许油烧热后,加入葱和姜,待飘出香味之后,放入白萝卜丝,加入盐烧至萝卜丝出水,最后放入黄豆进行翻炒;添加少量的水,让两者的味道充分的融合,待汤汁收完,撒上香葱就可以了。

怀孕五个月喝什么汤好?怀孕期间孕妈就应该注意自己的饮食问题,因为孕妈要记住吃一些有营养的食物,不仅是自己吃,而且肚子里的宝宝也需要吃。所以平时孕妈可以记住可以喝一些营养比较丰富的汤比如鱼汤、鸡汤之类的汤,吃一些有营养的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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