备孕期与薏米的健康指南

薏米简介

薏米是一种可食用且可入药的米类，富含多种氨基酸和微量元素，深受众多家庭喜爱。体内有湿热的人常用来泡水喝以降低湿气。因其营养丰富、用途广泛，被世界各国人们广泛食用，还享有“世界禾科之王”的美誉。

备孕期能否喝红薏米芡实茶

红薏米芡实茶的特性与功效

• 红薏米芡实茶虽名为“茶”，实则是天然粮食茶饮，口感香醇，具有调理亚健康的功效。能祛湿寒、调理脾胃、提高免疫力。
• 适用人群广泛，老人孩子适宜饮用；女性饮用可调理月经、助产后恢复；男性饮用能去酒湿、保肝脏；对长期熬夜、身处潮湿环境、饮食生冷多肉、长期久坐等亚健康人群有调养作用。

内调养颜的重要性

• 不同体质的女性有不同面色表现，如气虚者脸色惨白，脾虚者脸色暗黄，血虚者脸色发黄发青发黑，肝肾亏虚者脸上有斑。
• 身体毒素排不出会导致月经不正常，毒素会从皮肤排出。只有调理好身体，皮肤才能健康美白、光滑细嫩。

备孕及孕期饮用建议

• 备孕期间可以饮用薏米芡实茶，有助于调理身体。但怀孕后要少饮用，因为薏米有寒性。

薏米对人体的好处

1. 除湿：薏米有利水消肿功能，湿气重的人可多吃，炒熟后直接泡水喝也可。
2. 调理失眠：薏米有一定安神作用，食用或与酸枣仁煮水喝有助于睡眠。
3. 健肠胃：薏米含纤维素，能促进肠胃蠕动、清理体内毒素，保护肠胃，肠胃运化不好的人可多吃。
4. 护发：常吃薏米可防止脱发和头发变白，熟薏米可直接泡水喝。
5. 养颜：薏米与银耳、红枣一起熬汤，有美容效果，能补气血。

结论：备孕期间女性可适量饮用红薏米芡实茶来调理身体、补充气血、去除湿气和美颜护肤，但怀孕后需减少饮用。