宝宝秋季饮食注意事项

秋季是腹泻高发期，大人和小孩都易拉肚子，且饮食不当还会引发嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。以下是宝宝秋季饮食的注意要点：

饮食饮水防秋燥

秋季天干物燥，妈妈应多给宝宝吃润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。要少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。及时为宝宝补充水分很必要，除日常饮用白开水外，用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

冷饮西瓜需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病，要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免刺激幼嫩肠胃。西瓜属寒性果品，秋季多食易伤脾胃，不宜让宝宝多吃。

秋季饮食防感冒

秋天天气转凉，是流行性感冒多发季节。妈妈要让宝宝多吃富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错选择。秋天果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果富含大量维生素，建议宝宝多吃。

初秋时宝宝肠胃功能会减弱，粥是调理肠胃的好食物。秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，适当加入健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，对身体更有益。

总之，宝宝秋季饮食需从防秋燥、慎食冷饮西瓜、防感冒等多方面注意，合理安排饮食，以保障宝宝健康。

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