宝宝不吃菜偏食怎么办

很多宝宝都会有偏食的情况，偏食来源于宝宝的一些不良的饮食习惯以及爸爸妈妈的迁就。宝宝会偏食，与之有关的原因很多，我们要及时纠正宝宝这个不良的习惯。宝宝不吃菜偏食怎么办？

宝宝的吃饭问题是需要慢慢纠正的，可是我们当父母的总是忧心冲冲担心宝宝的营养不够，不长个子不长体重。宝宝不吃蔬菜和水果容易引起便秘，同时也会缺乏各种维生素，妈妈可以把水果榨成汁，尤其是菠萝汁能增加肠蠕动，有利于排便。另外，怎样引起宝宝吃蔬菜的兴趣，做到如下几点：

1、耐心引导：这一年龄期的孩子已能听懂道理了，在吃饭时多介绍一些所吃蔬菜的营养价值，如青菜是绿叶蔬菜，其中维生素C含量最高，能预防牙齿出血，增强疾病的抵抗力。蔬菜中还含有钙和磷，这是长骨头的材料，吃青菜通大便，能使吃其他东西更有味道。同时，坚持轮换供应各种不同品种的蔬菜，孩子逐步会养成习惯。

2、注意烹调方法：做些菜肉包子、菜肉混沌、水饺、碎菜面、菜饭等，使孩子尝到蔬菜的好味道，引起兴趣。

3、注意品种搭配：利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起，如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，孩子就欢迎了。

4、不论吃多少，坚持每天每顿供给，从少量开始，渐渐增多，直至每天供给200-250g。当然培养孩子吃蔬菜，最重要的一条是父母要以身作则，这对有偏食的父母更要注意克服，要让孩子坚持每顿吃蔬菜，自已首先要做到，否则孩子不吃蔬菜的习惯很难纠正。

宝宝不吃菜偏食可不行，宝宝要均衡饮食，各方面的都要注意补充，这样才能满足宝宝发育的需求。