经期期间喝什么汤最好

女性经期适合喝的汤品推荐

很多人喜爱喝汤，就餐时经常会选择这类食物。对于女性而言，经期喝汤对身体有益，但经期身体较为虚弱，喝汤需要注意选择。以下为大家介绍经期适合喝的汤。

益母草香附汤

• 食材：益母草、香附、鸡肉、适量葱白。
• 做法：将葱白、鸡肉、益母草加水一起煮，制作简单。
• 功效：适用于痛经女性，长期饮用皮肤会越来越好。

山楂桂枝红糖汤

• 材料：适量山楂肉、桂枝、红糖。
• 做法：把山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水用慢火煎，再放入红糖调匀煮沸。
• 功效：具有温经通脉、化淤止痛的良好功效。

黑木耳红枣汤

• 材料：黑木耳、红枣。
• 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半个小时。
• 功效：黑木耳能润肤、防止皮肤老化，与红枣搭配有助祛除黑斑。

猪血汤

• 特点：猪血铁吸收率高达22%以上，且每100克猪血仅含0.4克脂肪，是追求苗条女性的好选择。
• 做法：猪血做法多样，煲汤最为常用。

女性经期可根据自身情况选择适合的汤品饮用，以达到调养身体的目的。