坐月子期间能否吃燕麦及燕麦的益处

燕麦的营养价值及常见功效

燕麦营养丰富，是天然的保健品，深受大众喜爱。它对美容美颜效果良好，日常多食用能缓解便秘，对治疗高血压也有辅助作用。

坐月子吃燕麦的好处

• 补充营养且瘦身：坐月子期间吃燕麦对身体有益，可补充营养。很多新妈妈产后身材易走样，燕麦能起到瘦身作用，其润肠通便功能还能缓解产后便秘。
• 促进伤口愈合：燕麦含有的特殊营养物质能预防骨质疏松、促进伤口愈合，尤其适合剖腹产产妇，有助于产后伤口恢复。
• 淡化色斑：不少孕妇孕期因内分泌系统紊乱出现大量黑色素沉淀，燕麦富含抗氧化成分，坐月子吃燕麦可淡化色斑，保持皮肤白皙。
• 催奶下奶：燕麦所含营养素能起到催奶下奶的作用。

结论

燕麦营养丰富，有助于产后恢复，还有减肥、催奶等作用，坐月子期间可以用燕麦代替早餐。