孕妇能不能吃花生酱

孕妇的饮食要十分注意，因为女性在怀孕期间如果吃错了食物，可能会造成严重的后果，轻则影响怀孕的过程，重则甚至会影响到孩子和孕妈的生命健康，因此孕妇的饮食要经过细心的挑选去制定。那么，孕妇能不能吃花生酱？

一般情况下，孕妇是可以吃花生酱的。而且还建议孕妇多吃花生，因为吃花生是避免孕妇出现贫血的症状，不仅如此，还可以有利于胎儿骨骼的成长和发育，所以是十分合适孕妇食用的。

另外，花生酱还可以有效的防止孕妇在妊娠期出现高血压综合症，这是由于花生中含有止血的成分，起到对抗血液中纤维蛋白溶解，增加骨髓制造血小板功能，从而进一步缩短出血时间的作用。除此之外，花生还可以改善血小板的质量和增加血小板的数量，因此化生可以有效的防止孕妇发生再生性贫血。

从营养价值上来说，花生的营养价值十分高。几乎可以和肉类，牛肉，牛奶等食物相比，实际上是不相上下的。毕竟花生酱里面含有大量的脂肪和蛋白质，特别是不饱和脂肪酸的含量，因此这也是吃花生酱的一个重要评价指标之一。