孕妇能吃燕麦荞麦吗

孕妇能吃燕麦荞麦吗

燕麦、荞麦是生活中常见的食材,燕麦、荞麦都含有很好的蛋白质和纤维,所以许多孕妇想吃燕麦、荞麦来补充营养,但因孕妇体质特殊,所以就担心燕麦、荞麦不能吃。那么,孕妇能吃燕麦荞麦吗?下面就拉说说这个问题。

燕麦、荞麦孕妇都能吃,但都要适量,尤其是燕麦更不能多吃,虽然燕麦营养非常的丰富,能预防孕妇便秘,但是如果过量的摄入,就容易导致孕妇腹泻,还有催产止汗的效果,可导致孕妇流产或者早产。因此孕妇要少吃燕麦。

而荞麦孕妇可以适量的吃些,因为孕妇适量的吃荞麦可带来以下好处:

1、降血压:荞麦有降血压的作用,孕妇吃了可以降低血压,尤其患有高血压的孕妇,特别适合吃荞麦。

2、满足饮食搭配:荞麦不仅能够为孕妇提供丰富的蛋白质,而且还有利于胎儿智力发育。

3、保护血管:孕妇吃荞麦能够保护血管,因为荞麦里含有优质的维生素p,而这种物质对血管有保护作用。

4、降低血糖:荞麦中所含有的铬元素能够降低血糖,特别适合血糖高的孕妇吃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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