哺乳期能不能吃白果

白果是一种药食两用的食物，既可以当做食品来吃，也可以起到药材的作用。喜欢吃白果的人很多。很多哺乳期的女性也希望自己能够吃一些白果，增给身体增加营养，有利于哺乳进行。那么，哺乳期能不能吃白果呢？

可以吃，但是需要注意适量食用。白果虽然味道不错，蒸煮熟透之后，适当吃一些有利于身体健康，但是吃的比较多了，容易发生腹泻。但是白果具有一定的毒性，除了含有蛋白质、淀粉之外，白果还含有一种叫做氯胺酸的东西，特别是绿色的胚芽部位，毒性更加强大。防止白果毒性带来危害的重要方法就是将白果煮熟煮透再吃，不然白果的毒性可能会对产妇造成不利影响。

但是经过煮熟煮透的白果，依然还有小部分的毒性，所以白果即使是煮熟煮透了，也不适宜多吃，吃白果一定要少量为妙。吃太多白果，可能会将毒素留存在体内。哺乳期的妈妈如果吃了白果，会将白果中的毒性通过乳汁传递给宝宝，这样容易损伤宝宝的身体。所以白果虽然可以吃，但是吃的时候需要特别注意，首先要煮熟煮透，再者要少量食用。

白果虽然含有毒性，但是只要煮熟煮透，毒性就很小，一般不会引起身体不适。而且，吃白果的好处也是显而易见的，可以止咳益肺，保护血管，也可以增加血流量，并且能够改善大脑功能，延缓人体衰老，增强记忆力，有利于老年痴呆患者和供血脑供血不足的人改善症状等等。