月经来了能不能吃草莓

月经是女性正常的生理周期，当女性来月经的时候，身体是比较虚弱的的，这个时候就要注意避免着凉，在饮食上也是要避免寒凉的。而草莓味道酸甜爽口是很多人都喜欢吃的水果。那么月经来了能不能吃草莓?

女性在月经期间是需要避免寒凉食物，防止出现痛经现象。而草莓性温和，具有养血补气、健脾胃的功效，女性经常吃些草莓对身体有很大的好处，在来月经期间吃草莓对经期也不会造成影响，经期适当吃些草莓还可以帮助女性缓解痛经症状。

草莓营养丰富，含有多种维生素等营养，对身体特别有好处。女性经常适当吃草莓还可以起到缓解皮肤的状态，延缓皮肤衰老，同时还可以帮助人体预防夜盲症的功效。在吃草莓的时候，可以洗干净后直接食用，也可以搭配酸奶做成冰激凌来食用。

女性在月经期间要注意避免碰凉水，在月经期间身体也要注意做好保暖工作，避免着凉落下痛经的病根。女性月经期间身体抵抗力比较差，这时最好注意加强营养，多吃点温热有营养的食物，月经期间要注意多休息，不可以从事体力劳动。