备孕能吃白果吗

白果即是常见的银杏，里面富含大量的微量营养元素，白果可以作为蜜饯类的食物来食用，也可以和其他食物一起做成熟食食用，那么，备孕能吃白果吗？

备孕可以吃白果，但要适量的吃，不可以多吃。白果中富含大量营养元素，可以满足女性营养所需，适当的食用有健脑的作用，对于增强记忆力有一定效果。白果还能改善脑血管循环功能，让脑细胞免受缺血损伤，从而保护脑细胞。

白果虽然拥有诸多营养物质，但其中含有的银杏酸、银杏醇等物质是比较有毒的，所以备孕的女性要适当的吃白果，吃太多白果对身体没有好处，可能会影响食欲，出现恶心、腹泻等不适现象，还有可能影响到胎儿发育。

女性备孕期间适量的吃白果才不会引起不适，备孕期间还要吃含有叶酸的食物，以预防胎儿畸形。另外还要多补充维生素、蛋白质和其他矿物质元素，多吃新鲜的蔬菜。少吃辛辣、生冷等食物，油腻的食物也尽量少吃。另外要多吃苹果、火龙果、猕猴桃等水果，来补充身体维生素，同时这也能满足微量元素所需。