月经周期不正常怎么调

严重的月经不调其实属于一种妇科疾病，需要及时的进行调理，否则拖的时间久了会影响以后怀孕。不过现今社会，因为各种各样的压力，其实绝大多数女生都有月经不调的症状，但是大多数女性可能比较轻微，也因此不太注意。如果月经不调症状严重，则一定要引起重视。那么月经周期不正常怎么调呢？

首先女性要知道月经周期怎样才算是不正常，通常月经提前或者是月经延后，不超过一星期的话，其实也算是正常的，因为月经并不是绝对的规律，必须30天左右来一次的，月经25天到35天之内来一次，在这个范围内都是正常的。

熬夜、生活作息长期不规律都可能会引起月经不调。可以先从自己的生活作息来调整，尽量避免熬夜等行为，饮食上注意少吃寒凉的食物，尤其是在来月经期间，更加要多注意。平常还要注意保暖，否则如果小腹受凉，也可以会导致月经不调。

另外，有很多疾病都会导致月经不调。因此建议治疗月经不调首先应该找出不调的病因，内分泌系统只要有一个环节出现问题，那相应的激素水平也会改变。可以去医院进行激素六项检查，然后给予相应的药物调理。