孕期空腹测血糖5.3，求各位宝妈有没有控糖食谱给我用用，实在不知道怎么吃了，摆脱了
来自青岛市
热门评论(10)
小芒妈咪
诚接产检一路绿灯，宝宝健康顺利足月出生
2023-07-19 09:22:06 · 来自西安市
1
帅荃荃
如果是出现高血糖的话，你平时不要吃太多甜的东西，一定要饮食清淡一些的
2023-06-06 06:11:54 · 来自广州市
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suexy2014
这个空腹血糖的数值是略高了一点，建议平时孕妈妈注意不要吃甜食的了，水果方面可以吃些低糖分的了。
2023-06-06 01:37:56 · 来自上海市
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吴希玥
这个如果是比较高的话，那肯定要控制，多吃些粗粮，多喝点水，还有蔬菜沙拉。
2023-06-05 15:47:06 · 来自驻马店市
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简单小蜗牛
这个控制一下自己的饮食就会好很多，不要吃甜食，多吃一些粗粮的。
2023-06-05 15:06:22 · 来自驻马店市
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红妈妈222
天啊，我也在控糖，每天感觉啥都不敢吃了，我空腹5.18，
2023-06-05 14:07:25 · 来自达州市
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妈妈网_2pw8m
我一胎糖耐没过，也没怎么吃甜食，但是顿顿大米饭，早餐吃面条，血糖就高了，二胎我就控制了，早餐基本上都是吃荞面，中餐晚餐吃糙米，包谷饭，然后糖耐过了，血糖不高
2023-06-05 13:59:19 · 来自贵阳市
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优雅小初心
我都不想做糖耐了。
2023-06-05 13:11:02 · 来自石家庄市
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布丁汤圆宝贝
吃点粗粮，看一下能好一点
2023-06-05 12:55:21 · 来自丽水市
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月半小夜曲
首先，恭喜您即将成为一位母亲！
在控制血糖方面，饮食是至关重要的。以下是一些建议：
1. 控制餐后血糖升高的食物：
避免高糖和高淀粉的食物，如糖果、巧克力、糕点、面包等。
2. 调整饮食结构：
增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，例如鸡肉、鱼肉、豆类和谷物，同时减少碳水化合物的摄入量。
3. 多吃蔬菜和水
2023-06-05 12:48:37 · 来自广州
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