产后涨奶的痛苦经历

这几天真是被涨奶折磨得苦不堪言！产后第三天开始出现生理性涨奶，乳房硬得像石头一样，疼得连抬手都困难。

最难受的是半夜，宝宝睡整觉不吃奶，乳房涨得发痛。试过热敷按摩，效果不太明显。后来家人帮忙用温热的毛巾揉硬块，边揉边挤才稍微缓解一些。

现在每天都要面临漏奶的困扰，防溢乳垫老是移位，衣服经常湿一大片。想问问其他妈妈们都是怎么应对涨奶问题的？有没有什么特别有效的方法可以分享？

另外我家宝宝现在三个月14斤，出生时8.3斤，这个增长速度正常吗？看着不算特别胖，但儿保医生说在正常范围内。