孕期常见不适应对方案
作为二胎妈妈，分享几个孕期常见问题的处理方法：
咳嗽漏尿：
- 做凯格尔运动增强盆底肌
- 咳嗽时交叉双腿减轻压力
- 使用护垫防止尴尬
便秘：
- 每天保证2000ml饮水量
- 多吃火龙果、西梅等通便水果
- 适当运动促进肠道蠕动
胃胀气：
- 少食多餐
- 避免豆类、碳酸饮料等产气食物
- 饭后散步帮助消化
孕吐：
- 晨起先吃苏打饼干
- 喝姜茶缓解
- 维生素B6可能有效
重要提醒：用药前务必咨询医生如果症状严重或持续不缓解要及时就医
来自广州市
热门评论(2)
小犇犇HYH
真的是分享的挺详细的了，应该是可以帮助到很多的新手孕妈妈了哦
2025-07-01 05:09:40 · 来自无锡市
1
pretty糖妈hou
她还提醒了用药要咨询医生，这点很关键，毕竟孕期不能大意。整体来说，她的这些经验对很多妈妈来说都有帮助，收藏了
2025-07-01 05:01:28 · 来自广州市
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