孕晚期疼痛缓解妙招
28周后哪哪都疼！耻骨痛、坐骨神经痛、腰酸背痛...亲测有效的缓解方法：
- 补钙：每天600mg，抽筋就加量
- 睡姿：左侧卧夹孕妇枕
- 起身：先侧身再用手撑起
有个疼痛对照表：
| 疼痛部位 | 可能原因 | 缓解方法 |
|---|---|---|
| 耻骨 | 韧带松弛 | 减少站立时间 |
| 腰背 | 重心前移 | 热敷+补钙 |
| 坐骨神经 | 胎儿压迫 | 改变坐姿 |
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。用药前务必咨询医生。孕晚期要警惕：①不要盲目按摩 ②避免久坐久站
来自广州市
热门评论(1)
悠游梦蝶
看看人家这经验分享，多详细啊！耻骨痛、坐骨神经痛这些，方法都很实用。孕晚期还是得小心，按摩和久坐久站的事儿得牢记。
2025-07-01 17:24:51 · 来自武汉市
点赞
相关推荐
妈妈网_0k0yal
孕35周+2天
收藏
10
1
小月亮妈妈10187
孕36周+0天
收藏
1
点赞
妈妈网_6tvsua
孕33周+5天
收藏
54
468
丽丽妈妈mom
孕35周+5天
收藏
4
点赞
hot莲d
孕34周+2天
收藏
2
点赞
命苦的女人
孕33周+1天
收藏
41
85
晴雯子
孕35周+3天
收藏
2
点赞
沐曦儿
孕35周+3天
收藏
1
点赞
纸鸢酱
孕35周+3天
收藏
1
点赞
全糖喵
孕35周+2天
收藏
1
点赞
紫贝贝
孕35周+6天
收藏
1
点赞
画中仙
孕36周+0天
收藏
2
点赞
Yy孕晚期
孕35周+2天
收藏
2
点赞
夏艳秋
孕33周+6天
收藏
评论
点赞
|4772_7281
孕33周+0天
收藏
1
点赞
爱吃冰淇淋o
孕36周+0天
收藏
1
点赞
可爱小晓晓
孕33周+5天
收藏
18
138
妈妈网_88huod
孕33周+2天
收藏
12
15
小霜影
孕32周+3天
收藏
2
点赞
小南
孕33周+3天
收藏
1
点赞