追奶食谱实测有效版
试过N种下奶汤方，这两个最管用：
豪华升级版醪糟蛋
- 材料：荔枝+红枣+枸杞+无花果+红糖+鸡蛋
- 做法：所有材料加水蒸20分钟
- 效果：当天奶量明显增加
- 缺点：易上火（我吃完口腔溃疡4天）
无花果干煮水
- 5-6颗无花果干煮1L水
- 当日常饮用水喝
- 温和不上火，适合长期饮用
其他经验：
- 榴莲下奶但热量爆炸
- 五红汤要连续喝3天见效
- 每次喂奶前后喝温水
注意事项：① 追奶期间保证每天2000ml饮水量② 豆类食物会导致宝宝胀气③ 体质不同效果可能有差异
来自昆明市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
感谢姐妹的分享，希望这个追奶方法可以帮助到有需要的姐妹。
2025-07-03 14:17:16 · 来自广州市
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小犇犇HYH
哺乳期期间奶水不足的话，真的是会比较着急的了，都会尝试去追奶了
2025-07-03 11:33:28 · 来自无锡市
2
柔情似水XYsz
无花果干煮水这个办法也挺好，温和不上火，适合长期使用，比那些热量高的下奶食物强多了。
2025-07-03 11:11:49 · 来自珠海市
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