孕期身体变化应对指南：从妊娠线到肚皮毛发

怀孕后身体变化太让人崩溃了！分享我的应对经验：

1. 妊娠线：

   • 我20周开始出现，上下不对称
   • 生完会慢慢变淡，不用特别处理

2. 肚皮长毛：

   • 14周发现细小绒毛，后来变多变黑
   • 千万别刮！产后3个月自动脱落

3. 妊娠纹：

   • 从14周就开始涂油，还是长了
   • 重点控制体重增长速度

两种主流做法：A派认为涂油有用要坚持B派觉得体质决定该长还是会长

对我家有效的方法：

• 洗澡水温别太高
• 保持皮肤湿润
• 体重控制每周增长不超过1斤

每个孕妈体质不同，这些变化都是正常的~