孕晚期失眠和饮食困扰

最近孕晚期真的太难熬了，每天晚上都要两三点才能睡着，睡着了还总是醒，频繁上厕所。昨晚忍不住吃了包火鸡面，结果喉咙疼得像吞刀片，现在后悔死了！

姐妹们有没有类似的情况啊？我现在36周了，每周都要去做胎心监护，感觉好累。晚上饿得不行又不敢多吃，怕长称，但是不吃又睡不着，太难了！

对了，你们孕晚期都怎么控制饮食的？我现在特别容易饿，但是又怕吃太多宝宝太大不好生。