母乳喂养的避坑指南
作为奶量忽多忽少的妈妈，实测这些方法有效：
- 通乳很重要：有硬块一定要揉开，我都是自己按摩
- 食补有用：每周吃3次红糖醪糟鸡蛋下奶快
- 别焦虑：月子里奶少正常，我出月子才够吃
奶量参考：
| 时间段 | 吸奶时长 | 奶量 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 月子17天 | 15分钟 | 双边70ml | 乳腺还没完全通 |
| 45天后 | 10分钟 | 90ml | 身体恢复后奶量自然上来 |
避坑提醒：①别乱买吸奶器（我买了3个）②奶管细的建议多亲喂 ③保持好心情最重要
个人经验仅供参考，每个妈妈体质不同
来自昆明市
热门评论(2)
小犇犇HYH
母乳喂养也是很多新手宝妈都会遇到的问题了呀，感谢亲这么详细的分享了呀
2025-07-04 03:48:28 · 来自无锡市
点赞
甜心妹妹腻
你这分享太实用了，特别是通乳和食补的部分，很多新手妈妈都不懂这些。
2025-07-03 23:03:21 · 来自广州市
1
相关推荐
妈妈网_z5upe5
1个月9天
收藏
5
1
阳光小妞
1个月11天
收藏
11
5
妈妈网_aomoh
1个月19天
收藏
11
4
妈妈网_plt0r2
1个月5天
收藏
9
1
无敌幸运星
1个月24天
收藏
11
1
妈妈网_frsagq
1个月5天
收藏
11
6
LD的小蜜糖
1个月23天
收藏
3
8
悠闲小龟仔d
1个月16天
收藏
4
10
志明乖呀
1个月14天
收藏
2
6
琪琦宝贝hihi
1个月18天
收藏
3
3
小耗子111
1个月19天
收藏
3
4
宣娜娘娘77
1个月22天
收藏
3
7
刘小夕
1个月16天
收藏
3
4
妈咪嘎嘎
1个月21天
收藏
3
4
云峰林迷人a
1个月6天
收藏
3
2
晴小黛✨
1个月18天
收藏
2
6
hairygirl-
1个月6天
收藏
2
5
玲儿甜心
1个月9天
收藏
2
5
悟空女神88
1个月21天
收藏
3
10
泉莉花
1个月17天
收藏
3
16