宝宝辅食油大揭秘！选对油超关键👶🍽️ 小宝贝到了6个月，辅食安排起来啦！辅食油可是个大学问，因为宝宝的肠胃还很娇嫩，选错了可不行哦！有些油是宝宝的营养小帮手，有些却可能悄悄伤害他的健康呢！ 🌟宝宝辅食油好坏榜来了！ ✨好油推荐：核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、牛油果油、菜籽油 🚫黑名单：猪油、牛油、自榨油、黄油、植物奶油，这些就留给大人吃吧！ 🤔宝宝为啥要吃油？ 宝宝活力满满，能量需求大，油就是他们的小能量库！而且，必需的脂肪酸也得靠油来补充呢！ 📖宝宝辅食油怎么加？ 👉跟着《中国居民膳食指南2022》走，亚麻籽油、核桃油这些富含必需脂肪酸的就是好选择！ 👉凉拌菜？核桃油、亚麻籽油这些清香的非常适合！ 👉炒菜？牛油果油、菜籽油这些热稳定性好的就是它了！ 📏辅食油吃多少？看这里！ 👶 6~12月龄：0~10克，刚开始尝试就好！ 👶 13~24月龄：5~15克，慢慢加量哦！ 🧒 2~3岁：10~20克，能量要跟上！ 🧒 4~10岁：20~25克，营养不掉队！ 🛒宝宝辅食油怎么选？ 1️⃣ 低温冷榨工艺，营养不流失！ 2️⃣ 色泽透明，无苦涩，宝宝才爱喝！ 3️⃣ 多用途，凉拌炒菜都OK！ 4️⃣ 小包装，金属罐，锁鲜又便携！ 5️⃣ 烟点200度以上，高温炒菜也不怕！ 我家小宝最近迷上了碧欧奇家的有机亚麻籽油，有机原料吃得放心，口感也超赞，没有苦涩味，宝宝超爱的！而且亚麻酸含量超高，凉拌炒菜都适宜！小瓶装的设计，很快就吃完了，一点都不浪费！新包装还有三种用法，真是贴心到家啦！新手妈妈们，这款辅食油真心推荐给你们哦！