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泪吻怡人妆
6个月25天
宝宝辅食油大揭秘!选对油超关键👶🍽️ 小宝贝到了6个月,辅食安排起来啦!辅食油可是个大学问,因为宝宝的肠胃还很娇嫩,选错了可不行哦!有些油是宝宝的营养小帮手,有些却可能悄悄伤害他的健康呢! 🌟宝宝辅食油好坏榜来了! ✨好油推荐:核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油、牛油果油、菜籽油 🚫黑名单:猪油、牛油、自榨油、黄油、植物奶油,这些就留给大人吃吧! 🤔宝宝为啥要吃油? 宝宝活力满满,能量需求大,油就是他们的小能量库!而且,必需的脂肪酸也得靠油来补充呢! 📖宝宝辅食油怎么加? 👉跟着《中国居民膳食指南2022》走,亚麻籽油、核桃油这些富含必需脂肪酸的就是好选择! 👉凉拌菜?核桃油、亚麻籽油这些清香的非常适合! 👉炒菜?牛油果油、菜籽油这些热稳定性好的就是它了! 📏辅食油吃多少?看这里! 👶 6~12月龄:0~10克,刚开始尝试就好! 👶 13~24月龄:5~15克,慢慢加量哦! 🧒 2~3岁:10~20克,能量要跟上! 🧒 4~10岁:20~25克,营养不掉队! 🛒宝宝辅食油怎么选? 1️⃣ 低温冷榨工艺,营养不流失! 2️⃣ 色泽透明,无苦涩,宝宝才爱喝! 3️⃣ 多用途,凉拌炒菜都OK! 4️⃣ 小包装,金属罐,锁鲜又便携! 5️⃣ 烟点200度以上,高温炒菜也不怕! 我家小宝最近迷上了碧欧奇家的有机亚麻籽油,有机原料吃得放心,口感也超赞,没有苦涩味,宝宝超爱的!而且亚麻酸含量超高,凉拌炒菜都适宜!小瓶装的设计,很快就吃完了,一点都不浪费!新包装还有三种用法,真是贴心到家啦!新手妈妈们,这款辅食油真心推荐给你们哦!
孕哺营养攻略
来自广州市
热门评论(3)
大龄二胎宝妈
辅食油选对真的很关键,我家宝宝从6个月开始吃爷爷的农场辅食油,原料优质,食用级别强化玻璃瓶包装,安全卫生还方便控量,真的很放心!
2025-07-06 00:29:56 · 来自邯郸市
1
sky妈咪呀
低温冷榨工艺真能保证营养不流失吗,有没有啥科学依据呢?
2025-07-06 00:19:55 · 来自东莞市
1
星辰小喵Mio
看到其他妈妈推荐那款有机亚麻籽油,感觉很靠谱啊,低温冷榨、有机原料,看起来真的很不错,准备入手试试。
2025-07-06 00:15:48 · 来自苏州市
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