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坚持学习呀
备孕中
今天开悟了,睡觉解决一半的问题吃饭解决另一半。 凡事讲度。好好吃饭,好好睡觉。 吃饱就行。吃太多叫浪费粮食,而且胃负担太大。 睡差不多就行,睡太多,容易白日做梦。 我很好,感谢宇宙,很快就能月入20万的, 因为想拥有企业,创造就业机会,尽力而为的帮一个算一个。
来自青岛市
热门评论(4)
妈妈网_61vcm
对自己好才是最重要的
2025-07-07 01:58:31
· 来自宁波市
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一条小含冬
:
这话太对啦,只有自己好了才能去干别的事儿。
单纯的涩
对的,我很好,感谢宇宙
2025-07-06 22:55:29
· 来自上饶市
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爱吃鱼的妈妈
前半段看懂了,后半段路过
2025-07-06 22:25:07
· 来自大连市
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林林子hi
备孕中
最近好困 姨妈感很强 之前一个星期前要来姨妈 胸都会很硬 特别疼 一碰就疼 这次一点都没有 胸还是软趴趴的 偶尔有刺痛感 小腹也隐隐作痛 吃东西有点多 会犯恶心 这是什么情况啊 腰酸背痛的
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平姐Angel
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女性备孕饮食这么吃,更快好孕!🥰 备孕期间的饮食对夫妻双方的身体健康和生育能力有着重要影响。合理的饮食不仅能提供身体所需的营养,还能为孕育新生命创造良好的条件。 🥳保证优质蛋白质摄入 蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,对于备孕女性来说,充足的蛋白质摄入有助于维持身体正常生理功能,促进卵子的发育和成熟。 推荐食物:瘦肉、鱼类、蛋类以及豆类及其制品。 摄入量:每天应摄入适量的优质蛋白质,例如,每天可吃1 - 2个鸡蛋、150 - 200克瘦肉或鱼类、300毫升牛奶以及适量的豆制品。 😘补充叶酸 叶酸对于预防胎儿神经管畸形至关重要。在备孕期间就开始补充叶酸,可以使体内叶酸水平达到适宜状态,为胎儿的早期发育提供保障。 食物来源:绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果以及全麦食品都含有一定量的叶酸。 对于无高危因素的孕育人群,按照世界卫生组织(WHO) 《指南:孕妇每日补充铁与叶酸》,孕前3个月起每天补充0.4mg叶酸直至妊娠满3个月,若有需要可服用至整个孕期。 😏铁元素摄入 女性在备孕期间容易出现缺铁性贫血,而贫血会影响受孕几率和胎儿的健康发育。因此,要保证充足的铁元素摄入。 食物来源:动物肝脏(如猪肝、鸡肝)、动物血(如猪血、鸭血)、红肉(牛肉、羊肉)是铁的良好来源。 促进铁吸收:维生素C可以促进铁的吸收,因此在吃富含铁的食物时,可以搭配一些富含维生素C的水果,如橙子、猕猴桃等。 ☺️摄入足够的维生素和矿物质 维生素E具有抗氧化作用,有助于保护卵子;钙、磷等矿物质对于骨骼健康和胎儿的发育也很重要。 建议每天蔬菜摄入量为300 - 500克,水果摄入量为200 - 350克。 😫控制糖分和脂肪摄入 过量的糖分和脂肪摄入会导致体重增加,增加患妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险,不利于受孕和胎儿的健康。
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妹妹回老家必吃的烤鱼,终于和她来吃了和我妹妹约好等柠柠和媱媱一放假就回老家玩几天,在老家的日子真的惬意啊,每天吃吃喝喝什么烦恼都先抛之脑后。妹妹每次回老家都会去吃的这家烤鱼店,之前跟我推荐过好几次,那这次就跟着她来试试了。大人小朋友有好几个,点了两份烤鱼,端上来就觉得食欲满满,鱼好大条,里面的配菜挺多的,土豆、大白菜、香芋什么的,88元一份真的挺划算的!小朋友们好喜欢吃这家店的炒面,妹妹点了三十个炒面和一个炒粉,不得不夸店家的手艺好啊,真的好吃!还点了大支可乐和王老吉。听妹妹说在烤鱼店的消费共260多元。物美价廉,很满足的一顿美食!炸香芋和凉拌就是妹妹在小吃街买回来的。不小心打错字了,是点了三四个炒面,不是三十个(太夸张了)。
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坚持学习呀
备孕中
今天开悟了,睡觉解决一半的问题吃饭解决另一半。 凡事讲度。好好吃饭,好好睡觉。 吃饱就行。吃太多叫浪费粮食,而且胃负担太大。 睡差不多就行,睡太多,容易白日做梦。 我很好,感谢宇宙,很快就能月入20万的, 因为想拥有企业,创造就业机会,尽力而为的帮一个算一个。
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坚持学习呀
备孕中
看电视看哭了。真的是挺难受的。现在有点饿了。 看电视,让人生气的情节还挺多的, 剧情太好了。 我也反思自己了。江山易改,本性难移。 不要试图去改变任何人。每个人有自己的路径。 我该不断的调整自己的方式方法。让自己无坚不摧。 无论怎样都能过好这一生。别人也是。 所以不想去改变别人的事了。 事情会好的。不用过度担心。
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嘉宝两款高铁米粉深度测评:胡萝卜味VS缤纷水果味,哪款更胜一筹? 本次测评从9个维度对嘉宝两款高铁米粉进行全面对比。胡萝卜味在铁钙含量上表现突出,且添加DHA和益生菌;缤纷水果味蛋白质更高且含多种水果成分。两者均符合国家标准,但胡萝卜味性价比更高(63.1元/250g vs 72元/250g)。敏感体质宝宝需注意两款产品均含鱼油等潜在致敏成分。
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