孕早期饮食避雷清单

吐得最厉害时靠这些活下来的：

能吃下的：

• 山竹（但别过量，孩子可能变黑）
• 原味牛肉干（意外发现不反胃）
• 冰镇杨梅（10元/斤的台州产最甜）

慎吃的：⚠️ 荔枝（糖分超高，一天别超5颗）⚠️ 外卖酸辣粉（调料太多刺激胃）⚠️ 烧烤（孕反期闻到油烟更想吐）

个人经验仅供参考，孕早期能吃下什么就吃什么，营养等孕反过了再补。