孕晚期情绪波动大？过来人教你如何应对

我孕晚期也经常莫名其妙流眼泪，后来才知道是激素在作怪。分享几个亲测有效的方法：

1. 情绪发泄很重要

   • 千万别憋着，找闺蜜吐槽或者写日记都行
   • 我老公是回避型人格，我就等他心情好的时候严肃表达感受
   • 他改正后猛夸，效果不错

2. 适当"发疯"很必要

   • 孕期就是要理直气壮表达需求
   • 家里谁让你不爽就直接怼回去
   • 我连亲妈都怼过，憋着反而容易抑郁

3. 专业帮助不能少

   • 省中医的疏肝解郁胶囊对我很有效
   • 配合运动和心理咨询效果更好
   • 现代医院的心理咨询比较走心，会给具体建议

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。产后抑郁要警惕：①不要硬扛 ②及时就医 ③家人支持最关键