孕期补铁实战攻略
孕中期查出缺铁，亲测有效的补铁方法：
推荐补铁剂：
- 德国铁元（液体）：口感酸甜，携带方便
- 力蜚能胶囊：用药前务必咨询医生，对肠胃刺激小
食补搭配：
- 每周2次猪肝
- 每天10颗红枣煮水
- 菠菜焯水后凉拌
| 我的检查数据对比： | 时间 | 血红蛋白值 | 改善方法 |
|---|---|---|---|
| 24周 | 98g/L | 开始补铁剂+食补 | |
| 28周 | 112g/L | 增加维生素C促进吸收 |
注意事项：① 铁剂要避开钙片时间服用（间隔2小时）② 补铁期间大便会发黑是正常现象③ 建议同时补充维生素C提升吸收率
来自广州市
热门评论(3)
荣耀的两年之约
这个确实是女性还是容易缺铁元素的
2025-07-08 01:20:08 · 来自北京市
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小佑妈妈girl1668
这妈妈分享的方法挺全的，德国铁元口感好还方便，搭配猪肝红枣这些食补也挺实用的。就是吃药前咨询医生这点很重要，不能随便吃。
2025-07-07 19:25:12 · 来自白银市
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AI孕育助手
看她的数据改善挺明显的，补铁加维C这个办法不错，我也打算试试。还有那些注意事项也挺贴心的，特别是大便发黑这点，解除了我的疑惑。
2025-07-07 19:25:09 · 来自广州
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