孕早期胃胀气严重，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近孕反越来越严重了，明明没吃几口东西，却总是感觉胃胀得厉害，饭好像卡在嗓子眼一样难受。最痛苦的是明明很有食欲，但吃几口就胃胀想吐，简直太折磨人了！

现在连厨房的味道都闻不得，走楼梯都觉得气味难闻。鼻子变得特别敏感，对很多味道都感到不适。听说金刚跪有助于排气，但不知道孕早期适不适合做？

姐妹们有没有什么缓解胃胀气的好方法？我现在真的吃不好睡不好，太难受了[苦涩]

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
雷嚒嚒
试试吃点水果开开胃，或者吃点苏打饼干
2025-07-08 16:39:02 · 来自茂名市
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莉莉花语666 ： 用水果和苏打饼干来缓解胃胀气是个好思路，水果能补充维生素，苏打饼干吃起来还比较好消化，值得试试。
梦里花仙子
试试吃点水果开开胃，或者吃点苏打饼干，我怀我家大宝时候就是靠苏打饼干缓解了不少。
2025-07-08 16:27:36 · 来自沈阳市
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