孕期失眠怎么办？亲测有效的小方法
姐妹们，孕期失眠真的太折磨人了！我也是从孕早期就开始失眠，试了好多方法，分享几个对我有用的：
- 白天尽量少睡，把睡眠留给晚上
- 睡前泡脚真的有用，水温不要太高
- 听点轻音乐帮助放松
- 让老公帮忙按摩小腿（这个超管用！）
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 不要随便吃安眠药② 睡前2小时别喝太多水
来自衡阳市
热门评论(2)
奕扬宝宝520
最好喝点牛奶哈哈哈
2025-07-08 17:20:32 · 来自台州市
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03紫罗兰梦
确实睡前别喝太多水，不然夜里起夜更睡不着，还有吃安眠药这点必须注意，再难受也不能随便吃，一定要遵医嘱
2025-07-08 17:06:57 · 来自成都市
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