孕期咖啡奶茶解馋指南

作为咖啡控孕妈，亲测安全解馋方法：

1. 咖啡因安全量：

   • 每天不超过200mg（约1杯中杯）
   • 最好选择低咖啡因的

2. 实测喝过的饮品：

   • 瑞幸生椰拿铁（我的最爱）
   • 越南咖啡
   • 手冲咖啡（少量）
   • 奶茶（选茶味淡的）

3. 偷喝小技巧：

   • 老公不在时偷偷喝两口
   • 用水果茶打掩护
   • 选早晨喝（代谢快）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①哺乳期要更谨慎 ②发现宝宝兴奋要停喝