糖耐检查实用攻略

我糖耐检查1小时10.04，超了一点点。医生说我没事，只要不喝太甜的奶茶就行。

糖耐检查前10点后不能进食，要空腹。检查时先抽空腹血，然后喝糖水，1小时和2小时后再抽血。糖水很难喝，建议慢慢喝，喝完不要走动，坐着等时间。

如果血糖偏高，可以试试：

• 少吃白米饭，改吃粗粮
• 少吃多餐
• 多吃肉菜
• 避免太甜的食物

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。