火龙果香蕉益力多果汁缓解孕期便秘亲测有效

孕中期便秘困扰很多准妈妈，分享一个我亲测有效的果汁配方：

1. 材料准备：

   • 红心火龙果1个（通便效果更好）
   • 香蕉1根
   • 益力多2瓶

2. 制作方法：把以上材料放冰箱保鲜，用果汁机直接打成果汁，不用额外加冰块。

3. 饮用时间：建议早餐后饮用，效果最明显。

实测效果：喝了半杯就能感觉到宝宝在肚子里活跃地动来动去，通常2-3小时内就会有便意。

注意事项：①火龙果性凉，肠胃敏感的孕妈要适量②如果觉得太凉可以不加冰③每天不超过一杯为宜