宝宝分离焦虑期的实战应对经验

最近壮汉进入分离焦虑期，我一出门上班他就哭得撕心裂肺，阿姨怎么哄都不行。经过这段时间摸索，分享几个亲测有效的方法：

1. 循序渐进式分离：先短时间离开（比如5分钟），慢慢延长到半小时、1小时
2. 告别仪式要干脆：不要偷偷溜走，明确说"妈妈去上班啦"然后果断离开
3. 带熟悉物品安抚：我留了件穿过的衣服给阿姨，上面有妈妈的味道
4. 反向分离练习：在家时适当保持距离，让他习惯独处

注意每个宝宝适应节奏不同，我家用了2周才好转。特别提醒阿姨要有耐心，这个阶段容易崩溃想辞职。